W dobie home office coraz więcej osób wykonuje swoje obowiązki zawodowe zdalnie, pojawiając się w biurze z rzadka lub wcale. Wymusza to na pracownikach wygospodarowanie wygodnego miejsca do pracy w zaciszu własnego domu. Nie jest to problemem, gdy ktoś dysponuje osobnym pokojem lub gabinetem, ale znacznie trudniej urządzić kącik do pracy w kawalerce lub małym mieszkaniu. Wiele osób decyduje się na postawienie biurka w sypialni, aby nie przeszkadzać innym domownikom i móc pracować w komfortowych warunkach. Jak zaaranżować kącik do pracy w sypialni? Podpowiadamy!

Jak wydzielić miejsce do pracy w sypialni?

Przede wszystkim warto zadbać o to, aby była to przestrzeń w widoczny sposób odseparowana od strefy wypoczynku. Oczywiście, można pracować z laptopem na łóżku, ale w dłuższej perspektywie czasu wpłynie to negatywnie na nasze samopoczucie i zdrowie. W dodatku przestrzeń do spania zacznie się nam kojarzyć z pracą, co negatywnie przełoży się na jakość snu, który ma kolosalne znaczenia dla zdrowia całego organizmu. Kącik do pracy w sypialni można zorganizować w wolnej przestrzeni np. pod oknem, w rogu pokoju lub w pobliżu szafy garderobianej. Wszystko zależy od tego, jak ustawnym i dużym pokojem dysponujemy. Jeśli mamy taką potrzebę, można go oddzielić od strefy wypoczynku lamelami, dekoracyjnym parawanem albo niską ścianką z karton-gipsu, ale nie jest to konieczne. Chodzi po prostu o to, by strefa nocnego wypoczynku i strefa pracy nie przenikały się wzajemnie.

Biurko w sypialni. Jak dobrać jego szerokość, wysokość i kolorystykę?

Wybierając biurko do sypialni, należy dopasować jego szerokość do rozmiarów pomieszczenia i swoich osobistych potrzeb. Zalecana szerokość blatu wynosi około 120 cm, ale w mniejszych sypialniach sprawdzą się także węższe modele. Wysokość biurka powinna wynosić około 75 cm, co jest standardem ergonomicznym, zapewniającym komfortową pracę w pozycji siedzącej. Kolorystykę biurka najlepiej dopasować do ogólnej palety barw w sypialni, co pomoże stworzyć spójne i przyjemne dla oka wnętrze. Jasne kolory są idealne dla małych przestrzeni, ponieważ optycznie powiększają pomieszczenie, podczas gdy ciemniejsze odcienie nadają wnętrzu elegancji i głębi. Urządzając kącik do pracy w sypialni, warto także zadbać o estetyczną organizację kabli elektrycznych zasilających komputer i inne urządzenia biurowe, takie jak np. drukarka czy skaner. W ofercie naszego sklepu internetowego Merkury Akcesoria Meblowe dostępne są funkcjonalne przedłużacze biurkowe wpuszczane i przelotki do kabli, które ułatwią to zadanie. Dzięki nim przewody nie będą plątać się pod nogami, co wpłynie pozytywnie na wystrój wnętrza oraz bezpieczeństwo miejsca pracy. W celu sprawnego oznakowania i szybkiej identyfikacji kabli polecamy kolorowe rurki termokurczliwe. Ich zastosowanie ułatwi demontaż elektroniki i wymianę uszkodzonych przewodów, gdy zajdzie taka konieczność.

Kącik do pracy w sypialni. Jakie krzesło wybrać?

Wiele osób pracujących z domu nie zwraca uwagi na prawidłowy dobór krzesła do pracy zdalnej, co jest dużym błędem. Siedząc przez 8 godzin dziennie na krześle jadalnianym, wysokiej pufie czy klasycznym fotelu, nie jesteśmy w stanie spełnić wymogów ergonomicznej pracy. Aranżując kącik do pracy w sypialni, warto zainwestować w porządny fotel biurowy z podłokietnikami oraz regulowanym i wyprofilowanym oparciem, które będzie solidnym wsparciem dla pleców i kręgosłupa. Dzięki temu unikniemy takich powszechnych dolegliwości jak:

  • ból i sztywność karku,
  • ból pleców w okolicy lędźwiowej,
  • wady postawy,
  • częste bóle głowy.

Dobrze wybrać fotel z oparciem, które zapewni odpowiednią cyrkulację powietrza w okolicy pleców, zwłaszcza gdy przed komputerem spędzamy niemal całe dnie. W tym celu należy zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonane jest krzesło. Tkaniny oddychające są dobrym wyborem, szczególnie w cieplejsze miesiące, podczas gdy materiały takie jak skóra czy jej imitacja, są zwykle bardziej trwałe, ale wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Krzesło na kółkach jest praktyczne, jeśli planujemy często przemieszczać się po pokoju, jednak należy upewnić się, że koła są odpowiednie do rodzaju podłogi w sypialni, aby nie uszkodzić jej powierzchni.

Jak prawidłowo oświetlić miejsce do pracy w sypialni?

Oświetlenie miejsca pracy w sypialni wymaga zastosowania kombinacji światła naturalnego i sztucznego, co zapewni optymalny komfort wzrokowy. Najlepiej ustawić biurko blisko okna, by wykorzystać jak najwięcej naturalnego światła w ciągu dnia, co jest korzystne dla oczu i poprawia koncentrację. W przypadku pracy w godzinach wieczornych lub przy słabym oświetleniu zewnętrznym niezbędna będzie lampka biurkowa. Lampa ta powinna oferować możliwość regulacji kąta padania światła i intensywności oświetlenia, co pozwoli na dostosowanie warunków oświetleniowych do indywidualnych potrzeb. Ważne, aby światło sztuczne było jasne i skoncentrowane na obszarze pracy, lecz nie za ostre, by uniknąć oślepienia i zmęczenia wzroku. Dodatkowo warto też zwrócić uwagę na temperaturę barwową światła. Zalecane są neutralne lub lekko ciepłe odcienie żarówek, które są łagodniejsze dla oczu. Niewskazane jest za to zimne światło niebieskie. Odpowiednie oświetlenie miejsca pracy w sypialni jest bardzo ważne nie tylko dla wydajności pracy, ale także dla zdrowia oczu.

Miejsce do pracy w sypialni a przechowywanie artykułów biurowych

Estetyczne i praktyczne przechowywanie artykułów potrzebnych do pracy w sypialni wymaga dobrze przemyślanej organizacji. Wiszące półki ścienne to świetny sposób na wykorzystanie wolnej przestrzeni nad biurkiem. Na takich półkach można przechowywać książki, segregatory z dokumentami czy zapas papieru do drukarki. W efekcie wszystkie te przedmioty są łatwo dostępne i dobrze widoczne, co ułatwia utrzymanie porządku w pokoju.

Przydatne są także tekstylne lub rattanowe organizery na biurko, które pomagają w uporządkowaniu drobnych artykułów biurowych, takich jak długopisy, spinacze czy kolorowe karteczki. Dzięki nim wszystko jest na swoim miejscu, a przestrzeń pracy pozostaje wolna od przypadkowych przedmiotów i dobrze zorganizowana.

Organizery do szuflad to kolejne rozwiązanie, które ułatwia na utrzymanie porządku w strefie pracy. Pozwalają one na oddzielenie i uporządkowanie najróżniejszych przedmiotów w szufladach (np. ładowarki, notatniki, pieczątki), co znacznie ułatwia ich odnalezienie, kiedy są potrzebne. Stylowe i praktyczne organizery do szuflad oraz kosze cargo o różnej pojemności dostępne są w naszym e-sklepie.

Ergonomia pracy w domowym biurze

Aby zapewnić sobie optymalną ergonomię w domowym miejscu pracy, należy przestrzegać kilku zasad. Po pierwsze, nie wolno oszczędzać na wygodnym fotelu biurowym. Krzesło ergonomiczne z możliwością regulacji wysokości jest niezbędne, aby umożliwić użytkownikowi umieszczenie stóp płasko na podłodze, co pomaga w utrzymaniu odpowiedniej postawy. Wysokość biurka powinna być dostosowana tak, aby umożliwić trzymanie przedramion w pozycji równoległej do podłoża, co redukuje napięcie w ramionach i plecach.

Monitor komputera powinien być ustawiony na wysokości oczu, aby zapobiegać nadwyrężaniu szyi. Jeśli to możliwe, należy umieścić biurko blisko źródła naturalnego światła, ale należy również zadbać o odpowiednie oświetlenie sztuczne, które powinno być jasne, ale nie oślepiające, aby zmniejszyć zmęczenie wzroku.

Regularne przerwy w pracy są bardzo ważne w zapobieganiu problemom związanym z długotrwałym siedzeniem. Zaleca się robienie krótkich przerw co godzinę, na rozciąganie lub niedługi spacer, co pozwoli na odprężenie mięśni i poprawę krążenia. Warto dodać, że organizacja przestrzeni pracy powinna sprzyjać utrzymaniu porządku, co pozytywnie wpływa na efektywność i komfort pracy. Zastosowanie organizerów, półek i schludne zagospodarowanie szuflad pomoże w utrzymaniu czystości i porządku, co jest również ważnym aspektem każdego ergonomicznego miejsca pracy.

Praca z domu oferuje znaczącą elastyczność, pozwalając na dostosowanie godzin pracy do indywidualnych potrzeb i preferencji. Dodatkowo tryb home office eliminuje czas i stres związany z dojazdami do biura, co przekłada się na lepszy balans między życiem zawodowym a prywatnym oraz zwiększa ogólną satysfakcję z pracy. Z przyjemnie zaaranżowanym miejscem do pracy w sypialni o wiele łatwiej będzie się wywiązywać z zawodowych obowiązków.